Bonfita, de andere manier van bewegen!

30 minuten circuittraining
In 30 minuten traint u, onder begeleiding, alle spiergroepen. Tijdens deze circuittraining geen ingewikkelde apparatuur; u hoeft geen gewichten in te stellen. Circuittraining is veilig, leuk, en erg effectief voor alle leeftijden, voor jong en oud, wel of geen klachten.

Bodyboost, Versterk uw rug & Verbeter uw houding
Door BodyBoost te volgen werkt u aan een sterke en stabiele rug, nek en schouders. U heeft minder kans op klachten. Doordat u een betere houding leert aannemen krijgt u een betere belastbaarheid en meer energie.

Resist a Ball |
Bij Resist a Ball maken we gebruik van oefeningen die bij Yoga- en Pilateslessen gebruikt worden. Deze uitvoeringen kunnen allemaal gebruikt worden op de grote bal.

Bosu
De BOSU is een halve blauwe bal. Zodra u op de BOSU gaat staan, voelt u dat het dynamische oppervlak een beroep doet op uw evenwicht, lichaamshouding en spierkracht!
U wordt sterker en fitter, uw houding verbetert en u beweegt beter! Dit betekent niet alleen dat u er beter uitziet, u voorkomt ook blessures en uw sportieve prestaties gaan vooruit!

Nieuw Yoga
De lessen worden gegeven op basis van Hatha yoga. U leert yogahoudingen en oefeningen uit te voeren onder deskundige leiding. Deze oefeningen worden gedaan met nadruk op adembewustzijn . Er wordt gespeeld met balans, souplesse en kracht.


Jeugd in beweging
Ben je 11 jaar of ouder? Wil je sportief bezig zijn? Speciaal voor jou bieden we alle lessen circuittraining, Bosu en Resist a ball ook aan voor jongeren. Lessen met muziek en uitdagingen specifiek gericht op de jeugd. Kom eens langs en doe mee!


Nieuw Kinderyoga
Een combinatie van spel & beweging voor kinderen van 8 tot 12 jaar.
Spel & beweging is een combinatieles waarin extra aandacht is voor het sociale en motorische van uw kind middels allerlei spelvormen. Elke week nieuw, verrassend en anders.